Le Plaisir du sport !!!

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Le sport fait du bien il détend , permet aussi de restructurer ton corps !!!

Il permet de rééquilibrer les hormones ; il diminue le stress ; il permet d’ augmenter le tonus musculaire ; il permet de réduire les douleurs lombaires et articulaires .

Les avantages de faire du sport :

Il permet de contrôler ton poids ; Il permet de stimuler ton métabolisme ; Il permet d’activer la circulation du sang ; Il permet d’améliorer la posture .  

   Les effet du sport sur le mental :

Il active la secrétion d’hormone ; il déminue le stress ; c’est aussi un traitement de la dépression ; il combat l’insomnie ; il a un effet euphorisant voire addictif .

On pence souvent que la nourriture peut combattre l’anxiété mais le sport est un antidépresseur trop peut utilisé

 

Mille bisous tout Doux !!

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