Les Calories !!

intro

Aujourd’hui je vais vous faire partager les petits secrets des calories :

Les calories mesurent la quantité d’énergie fournie par les aliments .

Les calories sont exprimées en Kcal pour 100g .

ex : 1 kcal = 4,184 KJ

Nous dépensons entre 60% et 70% des calories pour vivre et 10% pour manger . Le reste est dépence de façon variable en fonction du sexe , de l’hérédité, de l’environnement et surtout de l’activité physique .

Toute les calories qui ne sont pas dépenser est stockée sous forme de graisse .

J’espère que se conseil vous aidera !!!

Milles bisous tout Doux !!

 

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